Le coaching athlétique
Les points athlétiques travaillés
Différents aspects athlétiques sont travaillés durant le coaching technique et/ou par postes : ces acquis sont essentiels dans le développement de la performance du joueur.
- Vivacité / Agilité
- Vitesse
- Coordination
- Détente
- Endurance
- Force
- Souplesse
- Explosivité
A propos du coaching athlétique
Le joueur de football souhaitant être efficace et à l’aise techniquement se doit de développer et d’entretenir ses qualités athlétiques. Sur le terrain, il cherchera à se déplacer plus vite et dans toutes les directions (ce qui mobilise vitesse, vivacité, coordination), à sauter plus haut (détente), frapper plus fort et mieux (force, souplesse, équilibre) ou encore être plus solide dans le duel (équilibre, puissance, force) tout en étant précis et efficace dans ses actions (agilité, explosivité).
Ces efforts doivent aussi pouvoir être répétés, même de manière brève (endurance), qu’il s’agisse de courses courtes ou longues. La récupération doit aussi être un facteur d’amélioration de ses capacités athlétiques, tout comme une plus grande intensité parfois nécessaire selon le contexte du match.
Au service de la technique, le physique permet une plus grande confiance en soi : des capacités améliorées font se sentir fort, dynamique et souple, et naturellement plus performant. Enfin, cette confiance efface le stress ou la précipitation et permet, avec ou sans ballon, de rester lucide et concentré dans toutes les phases de jeu.